許墨遙

李軒

劉子清

譚楚沛

????中考倒計時，有什么好的備考方法嗎？本報記者采訪了多位去年中考高分考生，為大家?guī)硪恍崙?zhàn)經驗。這些“過來人”用親身經歷表明：最后一個月，心態(tài)與方法最重要！他們特別提醒學弟學妹：避免熬夜刷題，吃透錯題本，保持適度運動。

????文/圖 張翠玲 呂中言 羅雙雙 曾婧

????查漏補缺

????找回自信

????學生檔案

????姓名：許墨遙

????中考成績：734

????初中畢業(yè)學校：江門市怡福中學

????高中就讀學校：江門市第一中學

????中考臨近，焦慮、有壓力怎么辦？江門市第一中學高一（2）班許墨遙同學，分享了她的考前心路歷程和心態(tài)調節(jié)“獨家秘籍”。

????“在中考前一個月，我把初一到初三的課本重新翻了一遍，在回顧錯題的過程中慢慢找到題感，全部過完一遍我發(fā)覺自己的焦慮得到緩解，有種更有底氣的感覺?！痹S墨遙表示，在中考前她也曾一度陷入焦慮和緊張的情緒中，她的應對方法是提高自身專注力，主攻薄弱科目進行專項復習，把注意力放到學習本身，從而找回自信和平常心。

????找回平常心后，許墨遙帶著放手一搏的心態(tài)，把每一次模擬考試都當成中考來看待，積累了考試經驗。“當然了，更重要的是把功夫下在平時，可以把每一次考試當成一次檢驗的機會，才能更好地查漏補缺?！痹S墨遙也會通過看電影的方式放松心情，“當時看了《熱辣滾燙》讓我頗有感觸?？赐赀@部勵志電影，我對考試就沒那么緊張了，人的一生，不會是只有一次機會，中考也只是一次相對重要的考試嘛?！?/p>

????作為中考“過來人”，許墨遙表示，在答題時一定要合理分配時間，遇到不會做的題，不要過度糾結，把時間花在會做的題上面?！氨热鐢祵W最后的壓軸題，一般分為三個問題，可以先把會做的基礎題答了，后面實在不會做的該放棄時就放棄，要根據自己的實力和判斷來合理運用時間?！痹S墨遙說。

????最后，她還想提醒考生們，中考后不要把初中課本都扔了，升入高一后，時不時回顧一下初中課本，會有助于初高銜接。

????總結經驗

????調整節(jié)奏

????學生檔案

????姓名：李軒

????中考成績：739

????初中畢業(yè)學校：江海區(qū)景賢初中

????高中就讀學校：江門市第一中學

????談到中考前最后一個月的沖刺，江門市第一中學高一（1）班學生李軒認為，最重要的是緊跟老師的備考節(jié)奏，在空余的時間再加上適合自己的復習計劃。

????對于文科類，李軒建議可以利用起床后和睡前這兩個時間段進行背誦，“因為這個時候背誦是最容易記到腦海中的?！彼f。英語科目，他認為沖刺階段需要把詞匯量積累起來，“詞匯量是學習英語的基礎，完形填空、閱讀、作文都離不開單詞的積累?！崩钴幷f。針對歷史科目，李軒有一套特別的方法：“當時備考的時候，我們歷史老師讓我們幾個同學一組，用小本子寫下一些重要的知識點，然后再互相抽查，對的打勾，錯的打叉?；突ブ那闆r下，讓我們對容易記錯或者混淆的知識點記憶得更加牢固了?！?/p>

????對于理科類，李軒建議先把老師布置的任務做完，然后再自己梳理若干個知識點。對于壓軸題，李軒表示在盡量完成能夠回答的小問題后，應該把更多的時間花在前面基礎題或者自己不確定的題目上，把這些題目再檢查一遍，避免不必要的丟分。此外，他建議備考階段應該重點攻克基礎題，因為基礎題的占分是比較多的；學有余力的同學可以備戰(zhàn)一些壓軸題，但是壓軸題更多體現的是對思維的考察，這重在平時的積累，不能速成。

????在初三的三次重要模擬考試中，李軒曾在離中考最近的“三?！敝锌疾盍耍爱敃r可能也是有點浮躁，而且對備考的總結不足吧。但是我的心態(tài)是比較好的，當時對我的影響不是很大。中考的壓力還是挺大的，所以我平時都會通過慢跑、打羽毛球等運動釋放壓力。我想對學弟學妹們說的是，千萬不要因為一次模擬考而否定自己，我們需要總結經驗，調整心態(tài)！”李軒說。

????學會拆解

????保持信心

????學生檔案

????姓名：劉子清

????中考成績：752分

????初中畢業(yè)學校：江門市怡福中學

????高中就讀學校：江門市第一中學

????“學習最重要的是建立系統(tǒng)性思維?！眲⒆忧逭J為，無論是文科還是理科，學習都不能急于求成，必須循序漸進。她建議學弟學妹們要緊跟老師節(jié)奏，做好課前預習，遇到難題時不要慌張，而是要學會將復雜問題拆解成若干小問題，再逐個擊破。“日常的刷題訓練必不可少，但刷題并不是為了追求題量，而是在刷題過程中逐步形成某類題型的解題條件反射，保持題感。”劉子清說，“刷題后，我會把錯題拿出來反復研究，通過拆解錯題中的知識點來總結自己的知識盲區(qū)，這樣刷題才能做到‘做一題，通一類’?！?/p>

????在時間管理方面，劉子清有自己的一套方法。她每天清晨固定抽出10分鐘進行英語晨讀，內容涵蓋課本段落、課外短文甚至新聞片段。“晨讀看似簡單，但對培養(yǎng)語感很有幫助，這對語法學習和聽力提升都有潛移默化的作用?！贝送?，她建議利用課間碎片時間完成抄寫類作業(yè)，晚自習專注理科大題推導，睡前保留30分鐘自由活動?！皠谝萁Y合很重要，適當放松反而能提高學習效率?！彼J為，學習時要專注，休息時也要真正放松?！拔倚菹r喜歡戶外運動，比如爬山，這樣既能放松身心，又不會沉迷電子產品?！眲⒆忧逭f。

????備考過程中，劉子清也曾遇到過瓶頸期?！坝卸螘r間成績下滑，確實很焦慮?！彼貞浀溃昂髞砦艺{整了心態(tài)，給自己定了一個切實可行的目標，不受外界干擾，靜下心來分析問題所在?！彼l(fā)現很多錯誤其實不是因為不會，而是粗心造成的?！斑@時候最重要的是保持信心，相信通過努力一定能取得進步?！?/p>

????善用資源

????對標成長

????學生檔案

????姓名：譚楚沛

????中考成績：781分

????初中畢業(yè)學校：江門廣雅學校初中部

????高中就讀學校：江門廣雅學校高中部

????在2024年中考中，譚楚沛以781分的優(yōu)異成績脫穎而出，這位謙遜的學子坦言，優(yōu)異成績的背后并非天賦異稟，而是源于三把獨特的“學習鑰匙”：穩(wěn)定的心態(tài)，善用教師資源，巧設成長坐標。

????心態(tài)為王，深耕不輟?！爸锌季拖耖L跑，最怕中途自我懷疑?！泵鎸τ浾咛釂?，譚楚沛將心態(tài)建設放在首位。他保持著獨特的“耕耘者思維”：每天睡前記錄當日學習“顆粒度”，用具體知識點代替模糊的“努力”概念。這種可視化反饋機制，讓他在初三高壓環(huán)境下始終錨定目標。即便模擬考出現波動，他也會通過跑步、寫日記等方式及時調整?！斑@種持續(xù)穩(wěn)定的狀態(tài)，比偶爾爆發(fā)更有力量?！弊T楚沛說。

????師者引路，多維突破。“我的每位老師都是知識寶庫。”談及教師資源利用，譚楚沛眼睛發(fā)亮。他獨創(chuàng)“三階提問法”：簡單問題在課間速解，重點難題預約專題輔導，共性疑問則整理成思維導圖在課堂上反向教學。更特別的是，他專門準備“旁聽筆記本”，記錄其他同學提問中的閃光點?！爱斊渌瑢W問出三角函數實際應用時，我突然意識到自己知識體系的盲區(qū)。”這種開放的學習生態(tài)，使他構建起跨學科的知識網絡。

????對標成長，競合共生。書桌角貼著的“目標追蹤表”，揭示了譚楚沛的進階秘訣。“一定要學會找到自己的競爭對手，時刻關注自己與他的差距，借鑒他的一些學習方式，我初中三年的學習生涯中，競爭對手發(fā)揮著重要的鞭策作用?！弊T楚沛表示，其實真正的對手不是別人，是昨天的自己，只有不斷超越，不斷突破，才能成就更好的自己。