皮膚瘙癢可以根據(jù)自身膚質(zhì)涂抹潤(rùn)膚露。

????江門日?qǐng)?bào)訊 （文/圖 記者 何雯意 通訊員 劉森） “入冬之后，皮膚變得干燥瘙癢，尤其是晚上睡覺(jué)后，會(huì)不由自主地抓自己的皮膚，皮膚都抓紅破皮了?！苯眨瑥埮恳蚱つw瘙癢問(wèn)題到江門市五邑中醫(yī)院皮膚科就診。張女士撩起衣袖后，只見(jiàn)手肘、手臂、小腿等地方有一片紅疹?！懊磕甓於紩?huì)有這個(gè)問(wèn)題，干癢，而且越抓越癢。前一天晚上洗澡估計(jì)是水溫高了，今天就不舒服了?！睆埮勘硎?。

????江門市五邑中醫(yī)院皮膚科主任陽(yáng)忠輝表示，這是冬季皮膚瘙癢癥，其實(shí)就是皮膚太干了引起的。冬季氣候干燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，容易出現(xiàn)皮膚干燥問(wèn)題。皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于缺水狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致皮膚表層的皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)作用減弱，使皮膚變得干、癢，對(duì)外界刺激的抵抗能力變?nèi)?，容易過(guò)敏，從而產(chǎn)生皮炎。

????“近期天氣轉(zhuǎn)冷，越來(lái)越干燥，人體皮膚流失水分的速度加快，干裂、瘙癢、過(guò)敏等問(wèn)題接踵而來(lái)。很多人不由自主地‘狂抓’后，皮膚更容易受損和生病?！标?yáng)忠輝表示，干燥的季節(jié)容易發(fā)生皮炎，出現(xiàn)紅斑、瘙癢等癥狀，多發(fā)于老年人和孩子。而小腿部位缺少脂肪層，皮膚容易出現(xiàn)干燥、缺水，也是最容易出現(xiàn)皮炎的部位，因此要注意做好小腿部的保濕，平時(shí)穿褲記得遮蓋小腿。

????如何才能緩解皮膚瘙癢、起皮？陽(yáng)忠輝提醒，皮膚干燥，最重要的就是給皮膚補(bǔ)水。

????飲食上建議每天喝水約2000毫升，多補(bǔ)充果蔬類食物，少吃辛辣等刺激性食物，加強(qiáng)鍛煉。洗澡時(shí)，應(yīng)該選用滋潤(rùn)、溫和型的沐浴露，水溫不可過(guò)高，否則會(huì)破壞皮膚的油脂層；此外，也不要用力去撓皮膚，這樣會(huì)把皮膚角質(zhì)層去掉，破壞皮膚屏障功能，反過(guò)來(lái)加重皮膚瘙癢；洗澡頻率不要過(guò)多，正常人一天洗澡一次即可，老年人和有皮膚問(wèn)題的人可以隔一天洗一次；洗澡時(shí)間盡量縮短，洗澡后可涂一些潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚霜，保持皮膚的濕潤(rùn)。

????在潤(rùn)膚露選擇上，不同膚質(zhì)有不同的選擇。陽(yáng)忠輝提醒，干性皮膚主要補(bǔ)水、保濕，護(hù)膚品可選滋潤(rùn)型的；油性皮膚主要是控油，減少油脂的分泌，可選擇清爽型的護(hù)膚產(chǎn)品。同時(shí)要避免過(guò)度清潔皮膚，因?yàn)槠ぶ贂?huì)分泌皮脂，對(duì)皮膚有保護(hù)和滋潤(rùn)作用，過(guò)度清潔會(huì)造成皮膚屏障受損。

????此外，陽(yáng)忠輝提醒，如果瘙癢癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。