中醫(yī)師為在場(chǎng)職工進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨證。

????江門日?qǐng)?bào)訊 （文/圖 記者/張澤彬） 隨著“三伏天”的臨近，我市的天氣也越來越炎熱。在中國古代醫(yī)學(xué)典籍中，三伏天被視為一年中最炎熱的時(shí)期，需要格外注意身體的調(diào)養(yǎng)與保護(hù)。為幫助職工更深入地了解自身健康狀況，提高健康素養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，6月14日下午，天輔安中醫(yī)館在江門日?qǐng)?bào)社舉辦以“冬病夏治在三伏，防病養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)”為主題的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座。

????講座中，來自天輔安中醫(yī)館的中醫(yī)師陸媛媛圍繞肩頸疼痛的中醫(yī)調(diào)理、冬病夏治、三伏貼灸、居家養(yǎng)生等主題講解中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)。她介紹：“頸椎病是常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，是亞健康的主要‘元兇’。在中醫(yī)上，頸椎病屬于‘痹癥’范疇?！?/p>

????那么，應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病？陸媛媛建議，平時(shí)應(yīng)購買適合自己的枕頭，保持良好的姿勢(shì)，減少低頭的時(shí)長，改善自身的呼吸模式；多進(jìn)行體育鍛煉，拒絕“躺平”。如果頸椎出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就診。她還分享了頸椎病患者平時(shí)鍛煉的方法：勤做頸部肌肉拉伸、頸肩肌肉功能性訓(xùn)練，起到恢復(fù)功能，減少肌肉代償?shù)淖饔?；勤做“雙下巴訓(xùn)練”，少縮頭探頸。

????“三伏天是一年中的‘陽中之陽’，體內(nèi)所‘伏’的陰寒之邪易祛除?！标戞骆陆榻B，入伏在即，可以“趁熱打‘貼’”，通過三伏貼貼敷治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎等在秋冬季發(fā)病率高的呼吸系統(tǒng)疾病，實(shí)現(xiàn)“冬病夏治”。

????講座結(jié)束后，中醫(yī)師為在場(chǎng)職工進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨證，幫助職工了解自身健康狀況，并為有肩頸疼痛癥狀的職工進(jìn)行中醫(yī)推拿體驗(yàn)。

????據(jù)悉，近年來，天輔安旗下的三個(gè)中醫(yī)館每個(gè)月都會(huì)分別舉辦12場(chǎng)中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座，將養(yǎng)生知識(shí)帶到小區(qū)、學(xué)校、企業(yè)，幫助更多人提高健康素養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。